Очистительные практики. Погнали))Тут я вкратце изложу обязательный минимум, который must do каждое утро).1. Гидратация организма – .стакан теплой или горячей (но не обжигающей) воды сразу после пробуждения. За ночь мы ее теряем, с утра надо восполнить. Почему именно теплая вода – она также помогает избавляться от слизи, выводить ее, плюс запуск работы кишечника. Ну, и вообще холодное пить не надо – тело теряет энергию для того, чтобы согреть внутри себя жидкость до нужной температуры.2.Чистим десныНабираем немного воды в рот и чистим пальцем до скрипа – снаружи, внутри, небо, щеки. Почему? У нас во рту несколько пар слюнных желез, которые ежеминутно прогоняют через себя огромный поток крови и выбрасывают токсины в том числе в наш рот. Чистим, чистим и еще раз чистим!)).3.Чистим зубы, язык, полощем горло.Язык можно почистить зубной щеткой или скребком (продается в аптеках и магазинах индийских товаров).Зачем? У нас в горле большое количество иммунных клеток, которые всегда на страже и смотрят, чтобы никакие бактерии и вирусы не попали к нам внутрь. Результаты их борьбы остаются у нас на языке и в горле, убираем).4. И теперь самое прикольное))Берем пол-глотка обычного рафинированного подсолнечного масла (!ни в коем случае ни нерафинированного, а самого обычного, на котором жарим!) и полощем его во рту. И можно идти дальше собираться, заниматься своими делами, масло гоняем)) Через 10-15 минут оно станет твердоватым, очень густым, белым – выплевываем (оно собрало все токсины, все ненужное) .Рот чист!.Вы должны прочувствовать это ощущение чистоты!)) Делайте!.Это первая часть утренних очистительных практик)Всем студентам и вольным слушателям международного открытого йога университета @open.yoga напоминаю, что у нас на бесплатных интернет-курсах, есть целый раздел, этому посвященный, загляните)..Вопросы?.С любовьюДэви

Posted by Intagrate Lite