С чего начинается день? Утро – это настройка, и зависит от нас кто кем будем управлять – мы днем, или день нами) Важно войти в свой день правильно 4 этапа вхождения в день:.БлагодарностьОчищениеМолитваПрактика.Благодарность. Первые мысли, которые нужно вложить при пробуждении – мысли благодарности. За что?) Да вообще за все – за то, что мы проснулись в теплой уютной постели, мы под защитой, у нас мирное небо над головой, две руки, две ноги, мы можем что-то делать. Каждый вдох, каждое биение сердца –это любовь пространства, это безусловная любовь Вселенной, это шанс – осознайте это) несколько осознанных вдохов и выдохов, наполненных благодарности и любви, и начинаем вхождение в свой новый день.Очищение. Чистое тело, чистое пространство – чистые мысли.Практик очищения существует превеликое множество – стандартная чистка зубов, обязательно десен и нёба (пальцем с водой, до скрипа), чистка языка, промывание носа (освобождение от скопившейся в организме за ночь слизи), наули (см. видео ваккум в постоянных сториз), капалабхати (дыхательная очистительная практика), очищение кишечника, стакан ТЕПЛОЙ воды – все это мы делаем с утра, помогая организму освободиться от переработанных за ночь продуктов жизнедеятельности.Молитва. Обращение к Высшему – вне зависимости от веры. Даже если вы атеист, ну, во что-то же вы верите, как минимум в себя)) тогда обратитесь к себе, от сердца к сердцу, слова найдутся, можно и без них) Вы здесь не одни, каждая точка пространства вокруг живая, даже если пока это не осознаете, будьте почтительны, и вам ответят тем же).Практика. Тут у каждого свое – у кого-то бег, пресс, у кого-то сурья-намаскар, крия, зикры, хатха, мантра, пранаяма, медитация. Главное сохраняйте осознанность, даже если качаете бицепс или отжимаетесь.Будьте в том, что вы делаете, и все будет))).Отличного всем дня!Вы помните во сколько нужно вставать?Кто забыл, смотри тут #ритмы_devyС любовью Дэви

Posted by Intagrate Lite